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Dr. Elimel Luna Lizarazo

La importancia de la intimidad emocional en la pareja

 

“La intimidad emocional es una parte fundamental de cualquier relación de pareja. La capacidad de conectarse profundamente con la otra persona a un nivel emocional es esencial para crear un vínculo sólido y perdurable en el tiempo. En este artículo, exploraremos qué es la intimidad emocional, por qué es importante en una relación y cómo puedes fomentarla”. 

 
¿Qué es la intimidad emocional?

Esta se refiere a la conexión profunda y auténtica que se debería establecer en la pareja en el plano emocional. Esto implica compartir abiertamente los pensamientos, sentimientos y deseos más profundos y auténticos entre ellos, sin temor a ser juzgados o rechazados. Para lograrla se desquiere de comprensión mutua, un vínculo que trasciende lo kinestésico y una sensación de seguridad psicoafectiva.

Por qué la intimidad emocional es importante en una relación

Existes varias razones para establecer su importancia en la relación. A continuación se presentan algunas de las razones más importantes:

Fortalece la conexión entre la pareja

La intimidad emocional crea una conexión profunda y auténtica entre dos personas. Cuando compartes tus pensamientos y sentimientos más profundos con tu pareja, les permites conocer la verdadera esencia de quién eres. Esto a su vez les permite conectarse contigo de una manera más profunda y significativa.

Aumenta la confianza y la seguridad psicoafectiva

Cuando compartes tus pensamientos y sentimientos más profundos con tu pareja, le permites conocer tus debilidades y vulnerabilidades. Si tu pareja te lo recibe con comprensión y aceptación, esto puede ayudar un ambiente seguro y confiado en la relación. La intimidad emocional también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que te permite compartir las preocupaciones y temores con alguien en quien confías.

Mejora la comunicación

La intimidad emocional implica una comunicación abierta y honesta. Cuando estás dispuesto a compartir tus pensamientos y sentimientos más profundos con tu pareja, también estás abriendo las puertas a una comunicación más auténtica. Esto puede ayudar a resolver conflictos y desafíos en la relación de una manera más efectiva.

Cómo fomentar la intimidad emocional en tu relación

Fomentarla en tu relación puede parecer desafiante al principio, especialmente si no estás acostumbrado a compartir tus pensamientos y sentimientos más profundos con los demás. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para fomentarla en tu relación. A continuación se presentan algunos consejos:

Comunica tus sentimientos y pensamientos de manera abierta y honesta

Una de las formas más efectivas de fomentarla es comunicando tus sentimientos y pensamientos de manera abierta y honesta. Esto significa compartir tus emociones y pensamientos más profundos con tu pareja, incluso si te sientes incómodo o vulnerable al hacerlo.

Importante

Para generar “Intimidad emocional” se requiere desarrollar confianza y como tal es claro que no es algo que no se logrará de la noche a la mañana. De tal manera que no se puede decir de la noche a la mañana que se va a crear la intimidad emocional. El tiempo y el fortalecimiento de vínculo hará que el escenario se propicio para que surja de manera espontánea.

Otro aspecto fundamental es huir del sincericidio. El tener la verdad y querer compartirla con el otro sin que medie el respeto, el amor y la compresión se puede convertir en un problema que antes que acercar a la pareja como es el propósito de la intimidad emocional, los termine distanciando y hasta separando.

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