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El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que puede surgir tras eventos traumáticos como desastres naturales, accidentes graves o violencia. Este blog aborda las causas, síntomas y diagnósticos del TEPT, así como los modelos de intervención y estrategias de afrontamiento efectivas. Conocer y tratar a tiempo el TEPT es crucial para mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen y reducir su impacto en las relaciones y el bienestar general. Descubre recursos y apoyo profesional disponibles para manejar esta condición.

Qué es el Estrés Postraumático y Cómo Manejarlo: Modelos de Intervención Leer más »

Descubre la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), una modalidad de psicoterapia eficaz para tratar la depresión, la ansiedad y otros trastornos mentales. Aprende sobre sus principios, técnicas y aplicaciones en diversos trastornos, así como su respaldo científico y las perspectivas futuras de esta terapia. La TCC ofrece herramientas prácticas y estructuradas para mejorar la salud mental y emocional, empoderando a los pacientes a manejar sus dificultades de manera autónoma.

En qué consiste la terapia cognitivo conductual Leer más »

La terapia psicológica online, o teleterapia, utiliza tecnologías digitales para ofrecer servicios de salud mental a distancia. Ha ganado popularidad por su accesibilidad y conveniencia, especialmente durante la pandemia de COVID-19. La terapia online permite sesiones a través de videollamadas, chats en vivo y mensajes de texto, ofreciendo flexibilidad en horarios y eliminando barreras geográficas. Estudios indican que puede ser tan efectiva como la terapia presencial, rompiendo estigmas y facilitando el acceso a tratamiento especializado desde cualquier lugar. Descubre sus beneficios, limitaciones y cómo maximizar su efectividad.

La Terapia Psicológica Online: Accesible y Conveniente Leer más »

¿Qué son las adicciones no químicas? Las adicciones no químicas, también conocidas como adicciones comportamentales, son patrones de comportamiento compulsivos y repetitivos que generan dependencia y afectan negativamente la vida de una persona. A diferencia de las adicciones químicas, como el consumo de drogas o alcohol, las adicciones no químicas se centran en actividades o

Las adicciones no químicas: tipos, impacto en la familia y búsqueda de ayuda Leer más »

El divorcio es un evento que puede tener un impacto significativo en la vida de los niños. A medida que los padres atraviesan el proceso de divorcio, los hijos pueden enfrentarse a una serie de desafíos emocionales y psicológicos. Uno de los efectos más comunes del divorcio en la salud mental de los hijos es

Los efectos del divorcio en la salud mental de los hijos: cómo mitigarlos y promover su bienestar Leer más »

¿Por qué es importante ir al psicólogo? Ir al psicólogo es una decisión valiente y sabia para cuidar de nuestra salud mental y emocional. Aunque a veces puede haber cierto estigma o resistencia a buscar ayuda profesional, es fundamental comprender los beneficios que puede ofrecer la terapia psicológica. Beneficios de ir al psicólogo Existen numerosos

La importancia de ir al psicólogo: cuidando nuestra salud mental y emocional Leer más »

La importancia de la salud mental no puede ser subestimada. Vivimos en un mundo cada vez más acelerado y exigente, donde las presiones y el estrés pueden afectar nuestra salud de manera significativa. La salud mental se refiere a nuestro estado emocional, psicológico y social, y es crucial para nuestro bienestar general. La salud mental

La importancia de la salud mental en la era digital Leer más »

La terapia familiar puede ser especialmente beneficiosa en situaciones de transición o cambio, como el divorcio, la pérdida de un ser querido, la llegada de un nuevo miembro a la familia o la adolescencia de los hijos. Estos eventos pueden generar tensiones y conflictos dentro de la familia, y la terapia familiar puede proporcionar un

La terapia familiar: ¿Para qué sirve realmente? Spoiler: no es solo para familias «disfuncionales». Leer más »

El estrés y la ansiedad son dos condiciones que pueden afectar nuestra salud mental y emocional de diferentes maneras. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Puede ser causado por diversas situaciones, como la presión en el trabajo, problemas familiares o financieros, o incluso eventos traumáticos.

Estrés vs. Ansiedad: ¿Cuál es la diferencia y cómo identificar si te afecta? Leer más »

¿Alguna vez has sentido que algo no está del todo bien contigo? ¿Has experimentado cambios en tu estado de ánimo o dificultades en tus relaciones? Si es así, es posible que necesites buscar ayuda psicológica. En esta entrada, exploraremos algunas señales y síntomas comunes que podrían indicar la necesidad de apoyo profesional. Cambios en el

Cómo identificar si necesitas ayuda psicológica Leer más »