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Dr. Elimel Luna Lizarazo

Publicaciones del Psicólogo Elimel Luna: Reflexiones y Orientaciones

Cómo estrechar el vínculo con tu pareja

¿Alguna vez has descubierto que tu relación de pareja se ha vuelto un poco rutinaria? ¿Te has dado cuenta de que necesitas una inyección de energía nueva y emoción para reavivar la chispa?

Cómo superar el estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad forman parte de la vida cotidiana de las personas. Son respuestas que da nuestro sistema nervioso central a las complejidades del diario vivir destinadas a evitar colapsos mentales y ayudarnos en el afrontamiento de situaciones difíciles. Sin embargo, cuando la ansiedad y el estrés se vuelven excesivos pueden conducir a una sobrecarga psicológica produciendo trastornos del estado de ánimo y distintas enfermedades físicas.

Es posible una buena relación de pareja

Las relaciones de pareja son una parte importante de la vida en la que uno se da cuenta de cómo la compañía de alguien es necesaria para ser feliz. Estas relaciones son una forma única de conexión que se crean con la confianza, el amor y el respeto de los dos. Un buen equilibrio entre estos tres factores es clave para conseguir una relación de pareja saludable y feliz.

El autosaboteo ¿Qué es?

El Autosaboteo es un comportamiento y una actitud que muchas personas desarrollan para autocastigarse, limitarse, bloquearse y derrotarse a sí mismas. La mayoría de nosotros hemos tenido momentos difíciles en nuestra vida, de los que como resultado generamos problemas y dificultades innecesarias y a partir de los cuales, para algunos, emerge como \\\”solución\\\” el autosaboteo. El autosaboteo es una forma de autodestrucción muy común, y puede tener profundas implicaciones en la vida de los que nos rodean, a nivel profesional, familiar, social, emocional y físico.

¿Qué es la depresión?

El Autosaboteo es un comportamiento y una actitud que muchas personas desarrollan para autocastigarse, limitarse, bloquearse y derrotarse a sí mismas. La mayoría de nosotros hemos tenido momentos difíciles en nuestra vida, de los que como resultado generamos problemas y dificultades innecesarias y a partir de los cuales, para algunos, emerge como \\\”solución\\\” el autosaboteo. El autosaboteo es una forma de autodestrucción muy común, y puede tener profundas implicaciones en la vida de los que nos rodean, a nivel profesional, familiar, social, emocional y físico.

¿Qué es la Terapia Familiar Sistémica?

El modelo sistémico, ha llegado a ser en los últimos años uno de los que más popularidad ha alcanzado, no sólo en la psicoterapia sino también en el bienestar social, en las organizaciones, el trabajo social, la salud, y en la resolución de problemas escolares. Esto no es un asunto del azar, la razón de la importancia que ha tenido el modelo sistémico, se da en el hecho de que se centra en el trabajo con la familia, considerada el centro de la vida social pues son pocas las cosas que ocurren en nuestra sociedad que no tienen que ver directa o indirectamente con ella, ya que este es un grupo socio-afectivo primario.

Lo que significa ser padres

Al respecto de la crianza de los hijos se han escrito un sin número de textos y tratados que se centran en técnicas de uno u otro tipo que, promueven el ser padres “exitosos” o lo que algunos llama “padres ideales”. En la mayoría de los casos cuando se trata el tema de la crianza o la paternidad responsable, se aborda a partir de los hijos, es decir, cómo hacer que ellos quieran ser colaboradores en la construcción, desde la perspectiva que tienen los padres, de lo que los hijos deben ser.

La Paternidad y Maternidad: Más que un Rol, un Logr Personal

Cuando algunos padres llegan a mi consulta, les escucho con alguna frecuencia decir “nadie nos preparó para ser papás”, “nadie nos enseñó”. Y hay que reconocer que algo de razón hay en estas frases.

Las Ideas irracionales

¡Manténgase libre de creencias irracionales! ¿Quiere aumentar su productividad, disminuir su ansiedad y mejorar su calidad de vida? Pues, ¡esto es para usted! Reconozca los pensamientos irracionales, aprenda a hacer frente a ellos y a reemplazarlos con pensamientos realistas. ¡Descubra cómo puede liberarse de las creencias irracionales para lograr el éxito y la felicidad!

La Lengua, el Lenguaje y la Comunicación en la Pareja

La comunicación es uno de los aspectos más importantes en las relaciones. Pero ¿Te estás comunicando bien?…

Situaciones incomprensibles en la vida del ser humano

Nuestro cerebro tiene una gran capacidad de adaptarse, basta con mirar lo que hacemos diariamente y nos daremos cuenta de que muchas de nuestras actividades están automatizadas…

“No era mi intención hacerte daño”

¿Te has encontrado con personas que parecen ser las dueñas del mundo? ¿Personas que tienden a hostigar, manipular o tratar a los demás con crueldad o indiferencia? Son personas que no muestran culpa ni remordimiento por su conducta. Se puede evidenciar además, incapacidad para adaptarse a las normas sociales, llevando a cabo incluso…
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