Este artículo aborda la ansiedad en tiempos de incertidumbre, proporcionando una comprensión profunda de sus causas y efectos. Se ofrecen métodos probados como técnicas de respiración, ejercicios físicos, alimentación saludable, y la importancia del sueño para manejar la ansiedad. Además, se enfatiza la búsqueda de apoyo profesional y redes de apoyo para lograr un bienestar emocional integral.
Cómo manejar la ansiedad en tiempos de incertidumbre Leer más »